Баттерфляй (дельфин)
Плавание: методика преподавания. Автор - Ганчар И. Л
Д. С. Ваньковой (1975), характеризуется следующими основными параметрами: положение тела — горизонтальное, угол атаки ■— 6—8°, повороты плеч 25—30°, движение ногами — колени, как правило, из воды не выходят, меньшее сгибание ног в тазобедренных суставах, чем в кроле на груди; движение руками производится сначала гребок почти прямой рукой в горизонтальной плоскости, затем согнутой рукой, направление гребка происходит приблизительно к линии, параллельной оси тела; дыхание — произвольное, под пронос, вдох — медленно и глубже, выдох — быстро; сочетание движений — 6-ударное и 4-ударное.
i Специалистами выделены 12 элементов техники плавания кролем на спине, по данным Г. А. Фаузи (1980), определены оптимальные варианты их выполнения: угол атаки, положение головы, положение рук, ширина вкладывания рук, глубина погружения киста, положение кисти при входе в воду, начальная фаза гребка рукой, глубина погружения кисти во время гребка», степень сгибания рук в локте во время гребка, колебание тела вокруг продольной оси, подготовительные движения рук над головой, амплитуда движений ногами, направление акцентированного движения ногами.
Исследованиями Ю. М. Крюкова (1984) уточнена структура | ребкового цикла в плавании кролем, на спине: ритмическая — длительность гребковых движений рук к подготовительным движениям как 1 : 1,5; пространственная — угол сгибания в локте при максимальном усилии в гребке — 112°, в момент входа другой руки — 145°; динамическая — акцентирование усилия в фазе подтягивания и отталкивания в соотношении 1 : 2; пространственно-временная — перепад внутрицикловой скорости в период гребковых и подготовительных движений. С учетом, сказанного к наиболее значимым факторам в технике плавания кроль! на спине им выделены: в гребке рукой — пронационное движение рукой назад ■— вниз в момент отталкивания; в момент подтягивания — движение снизу—вверх— назад.
Плавание кролем на спине характеризуется основными параметрами, которые, в зависимости от индивидуальных особенностей, по мнению М. С. Фарафонова (1984), могут незначительно изменяться от приведенных выше показателей, а они в конечном итоге и формируют стиль пловца.
БАТТЕРФЛЯЙ (ДЕЛЬФИН)
Определенное, хотя и недостаточное, внимание в научно-методической литературе уделяется изучению техники плавания баттерфляем (дельфином). Обошла своим вниманием этот способ плавания и типовая школьная комплексная программа по физическому воспитанию (1987). В практической деятельности подмечено, что волнообразные движения ног компенсаторно вызывают для уравно-
6 Заказ № 2467 81
