Брасс
Плавание: методика преподавания. Автор - Ганчар И. Л
соотношение темпа и шага, имеющего прогностическую значимость. Критерием, эффективности плавания при этом, как отмечает Б. М. Фомиченко (1977), может служить величина колебаний внутрицикловой скорости в пределах не более 8—10% от средних ее значений.
Подмечено, что в результате наступающего утомления в плавании кролем у пловца изменяются больше пространственно-временные параметры, по сведениям В. И. Глухова (1979), а динамические характеристики оказываются более устойчивы. Это может быть использовано для построения оптимального графика прохождения дистанции с учетом длины шага и темпа на дистанции. Специальными исследованиями Г. И. Лысенко (1982) определена рациональная структура движений в плавании кролем на груди: ритмическая — в цикле движений периоды гребка соотносятся как 1 : 1,5 и 1 : 1,5; динамическая — характеризуется отношением опоры при подтягивании и отталкивании одной, а затем и другой рукой; пространственная — при входе одной рукой в воду, другая сгибается при гребке; пространственно-временная — определяет величину отклонения внутрицикловой скорости в рабочих и подготовительных периодах цикла гребка, величина которой чем ближе к 1, тем эффективней техника плавания.
Разработана также модель шестиударного кроля, по данным Т. Тампа и др. (1982), с достижением .максимальной скорости плавания при оптимальном темпе 55—65 циклов, максимальной длине шага 2—4 метра, в ритме 1:2;1:1 фаз гребка; 1 — захват с выходом, 2 — подтягивание с проносом., 3 — отталкивание с проносом, 4 — отталкивание .с опорой. Причем ведущими параметрами техники плавания кролем у спринтеров является величина средней внутрицикловой скорости и продолжительность фазы «отталкивание с опорой», а у стайеров — величина средней внутрицикловой скорости и продолжительность фазы «подтягивание "с проносом», что подтверждается исследованиями Орехова Е. Ф. (1982).
БРАСС
Значительное число исследований посвящено также изучению параметров гребковых движений в плавании брассом. В эволюции способа плавания брасс, по данным Ж. С. Ваньковой (1972),, выделен его классический вариант, характеризующийся выраженным скольжением и выполнением вдоха в начале гребка руками, а также скоростной вариант — с выполнением вдоха в конце гребка руками и практическим отсутствием фазы скольжения при плавании в быстром темпе. Обосновано применение более прогрессивной техники движения ног пловцов-брассистов, которая характеризуется, как отмечает Е. И. Иванченко (1973), уменьшением амплитуды движений в тазобедренных и коленных суставах. Это позволяет увеличить темп движений, а также улучшить обтекаемость тулови-
77
