Учебные занятия для слушателей
Плавание: методика преподавания. Автор - Ганчар И. Л
комплексное плавание изученными способами — 100 м. Домашнее задание: развитие 'гибкости и подвижности в суставах.
7. Сдача норм — плавание 50 м вольным стилем с учетом вре мени и техники плавания баттерфляем до 25—50 м:
определить плавательную -подготовленность школьнике 11 класса.
На суше: имитация гребковых движений изученными способами. В воде: комплексное плавание по элементам, в координации — 8X25 >м;
выполнение стартов и поворотов изученными способами — 2—3 раза;
пассивный отдых до 5 мин., подсчет пульса перед стартом за 10 сек.;
плавание со старта изученными способами на дистанцию 50 м с учетом времени и восстановления пульса на 1, 2, 3 мин. после финиша, отдых 10 мин.;
плавание баттерфляем на технику 25—50 м;
обсуждение результатов заплыва и оценка техники плавания;
водное поло по упрощенным правилам — 10—15 мин.
Домашнее задание: неумеющим и слабоумеющим плавать школьникам — продолжить занятия по плаванию под наблюдением инструктора, преподавателя, а хорошо умеющим плавать — заниматься самостоятельно, строго соблюдая правила техники безопасности на воде.
2.2. Учебные занятия по плаванию для слушателей подготовительного отделения факультета физического воспитания
Учебным планом для слушателей предусмотрено изучение плавания на 2-х семестрах в объеме 120 часов, без конкретизации осваиваемого материала, что создает определенные препятствия для его качественного овладения. Исходя из этого, нами обосновано, разработано и апробировано изучение материала с учетом преемственности его прохождения в условиях педвуза.
I семестр, 60 часов — 30 занятий с направленностью проведения
1. Освоение водной среды, овладение специальными упражнениями:
изучить общеразвивающие и специальные упражнения на суше; освоить водную среду, выявить гидродинамические показатели. На суше: выполнение общеразвивающих упражнений махового характера и специальных упражнений — круговые вращения рук,
200
